بازار آریا

آخرين مطالب

آجیل‌های مناسب افراد چاق اقتصاد ایران

آجیل‌های مناسب افراد چاق
  بزرگنمايي:

بازار آریا - بهداشت نیوز : یک متخصص فیزیولوژی می‌گوید: افرادی که دارای مزاج سردترند غالباً افراد چاقی هستند که باید از مواد غذایی پرانرژی و کم‌حجم مانند انواع آجیل و خشکبار همچون کشمش، پسته، بادام، توت و مویز بیشتر استفاده کنند که البته بادام، مویز و کشمش دارای بیشترین خواص و کمترین عوارض برای سردمزاجان هستند.
از دیدگاه طب سنتی، بیشتر مغزهای آجیلی همچون پسته، گردو، بادام زمینی، بادام هندی و تخمه آفتابگردان، دارای مزاج گرم و خشک هستند و فقط تخمه کدو و هندوانه مزاج سرد دارند و البته بادام درختی نیز مزاج معتدل رو به گرم دارد.
به اعتقاد متخصصان طب سنتی، مصرف شیرینی جات و مغزهای آجیلی با مزاج گرم در فصل سرما و زمستان مناسب هستند اما با شروع فصل بهار و گرم تر شدن هوا استمرار در مصرف آن‌ها برای افرادی که دارای مزاج گرم و به خصوص خشک هستند بیشترین مشکلات را ایجاد می‌کند. جوش‌های پوستی، خارش و خشکی پوست، سردردهای کششی، تحریک پذیری و یبوست از این جمله اند.
مصرف ضروری آجیل برای افراد سردمزاج
سیدمهدی میرغضنفری، متخصص فیزیولوژی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ارتش می‌گوید: برای افراد با مزاج سرد به دلیل اینکه دارای متابولیسم پایین و کم‌انرژی هستند، مصرف مواد غذایی با انرژی بالا، مفید و در برخی موارد ضروری است. افرادی که دارای مزاج سردترند غالباً افراد چاقی هستند که باید از مواد غذایی پرانرژی و کم‌حجم مانند انواع آجیل و خشکبار همچون کشمش، پسته، بادام، توت و مویز بیشتر استفاده کنند که البته بادام، مویز و کشمش دارای بیشترین خواص و کمترین عوارض برای سردمزاجان هستند. این متخصص در رابطه با میزان مصرف این مواد غذایی در سایر مزاج‌ها معتقد است افراد با مزاج‌های گرم بهتر است در مصرف این نوع آجیل و خشکبار زیاده روی نکنند. زیرا ممکن است با مصرف زیاد و هر روزه آنها با عوارضی همچون بالا رفتن حرارت بدن و صفرا در خون و ایجاد جوش‌های پوستی مواجه شوند.
شیرینی و حلواهای مغزیجات هم مزاج متفاوتی دارند
علاوه بر مغزهای اجیلی، شیرینی جات نیز بسته به مواد تشکیل دهنده و چاشنی‌هایی که در آن استفاده می‌شود مزاج‌های متفاوتی دارند. شیرینی گردویی و حلواهای تهیه شده از مغزها و شیرینی جات زنجبیلی دارای مزاج گرم تری نسبت به سایر شیرینی جات هستند و لازم است بدانید نوع چاشنی‌های مورد استفاده مانند: دارچین، کاکائو، زنجبیل و... درجات مختلف گرمی را ایجاد می‌کنند و از نظر مواد مغذی فقیرند. اغلب حلواهای پسته، گردو یا هویج که از ترکیب چندین نوع مغز آجیلی تهیه شده اند یا هر کدام به تنهایی، از یک مغز درست شده اند، به دلیل دارا بودن ارزش تغذیه ای مناسب، نسبت به سایر شیرینی‌ها برای کودکان مناسب هستند اما به دلیل کالری بالایی که دارند افراد بالغ باید مصرف آن را به حداقل برسانند.
تدابیر رهایی از علایم گرمی تنقلات
با توجه به طبع گرم شیرینی جات و مغزیجات، احتمال ازدیاد اخلاط گرم در بدن زیاد شده و برای رهایی از علائم گرمیجات، استفاده از ماءالشعیر طبی توصیه شده است. جو را به مدت 24 ساعت بخیسانید و با20-15 برابر آن آب، روی حرارت قرار دهید، به محض شکفته شدن جو، آن را از روی حرارت برداشته و بلافاصله آب روی آن را صاف کنید و چندین بار در روز مصرف کنید.
کاهو با شربت سکنجبین و مرکبات نیز با توجه به اینکه دارای مزاج سرد و ترند گزینه مناسبی برای رفع فوری گرمی ناشی از مصرف تنقلات و گرمیجات هستند.
بخش سایت‌خوان، صرفا بازتاب‌دهنده اخبار رسانه‌های رسمی کشور است.

لینک کوتاه:
https://www.bazarearya.ir/Fa/News/1280536/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

فوری/ یارانه اسفندماه دهک‌های چهارم تا نهم واریز شد

حماس: آمریکا، رژیم صهیونیستی را به اجرای توافق آتش‌بس ملزم کند

ارزش معاملاتی املاک مناطق 22 گانه شهر تهران ابلاغ شد

وقتی بورس بهم می‌ریزد

سرمایه‌گذاری پربازده و تضمینی با دونگی: فرصتی که نباید از دست بدهید!

نرخ دستمزد، سبب خروج نیروی کار از بازار رسمی کار شده بود/ رشد حقوق کارگران مطابق انتظارات تورمی بود/ با افزایش مزد، می‌توان رونق ایجاد کرد

بیانیه مسکو درباره رایزنی ایران و روسیه با محوریت ناتو

مستمری مددجویان بهزیستی 40 درصد افزایش می‌یابد

قربانی شدن 7 کودک در حمله هوایی ترکیه به سوریه

تخفیف 10 درصدی عوارض ساختمانی برای این خانواده‌ها

آمریکا از یک گروه چند ملیتی خارج می‌شود

یارانه دهک‌های چهارم تا نهم به حساب سرپرستان خانوار واریز شد

بازگشت به کار بازنشستگان و فرهنگیان بازنشسته نهایی شد + شرایط

3عامل اصلی نوسان قیمت طلا در ایران

گلایه از اجرای پروژه‌های اقتصادی اصفهان توسط تجار دیگر استانها/93 همت مالیات به کشور می پردازیم!

پویش «سفر بی‌زباله» رونمایی شد

امامعلی رحمان با پوتین دیدار کرد

انحراف خودرو در این جاده جنگلی قربانی گرفت

چالش تازه دولت تازه‌نفس شام

پیش‌بینی جمع‌آوری 16 میلیارد مترمکعب گاز همراه نفت تا پایان برنامه هفتم

سکه امامی در آستانه ورود به کانال جدید

ارزیابی روسیه از نشست مشترک با ایران و چین

رشد 41 درصدی بودجه دانشگاه‌ها در 1404

پزشکیان: تغییر افراد راهکار موثری برای رفع مشکلات نیست

فرصتی مهم برای فعالان اقتصادی اصفهان/مشارکت در پروژه‌های نیمه تمام عمرانی استان به جای پرداخت مالیات

جذب پنج برابر سرمایه در منطقه ویژه اقتصادی خلیج فارس

اروپا در سیاست بین الملل جایگاهی ندارد

اروپا بار دیگر ماهیت صلح آمیز برنامه هسته‌ای ایران را زیر سوال برد

بورس در گرداب ریسک سیستماتیک

سخنگوی قوه قضائیه: شناسایی کانون‌های تولید پرونده را در دستور کار داریم

آتش‌نشانی درباره بالن آرزو‌ها هشدار داد

اوضاع بورس متلاطم شد

موجودی کالابرگ برای سرپرستان خانوار پیامک می‌شود

تحریم کوکاکولا و نستله؛ سقوط آزاد برندهای حامی رژیم اسرائیل

کاهش خطا‌های انسانی و فرار مالیاتی با نظام مالیات داده‌محور

معرفی 2456 طرح حوزه‌های گردشگری، کشاورزی، صنعتی و شیلاتی مازندران به بانک‌های عامل

آتش‌سوزی جنگل‌های گیلان مهار شد

خبر مهم وزیر امور خارجه مصر درباره تامین منابع برای بازسازی غزه

فروش نقدی و اقساطی 2 محصول کرمان موتور از فردا

ترامپ با شروع جنگ تجاری, رشد اقتصادی جهان را کاهش داده است

ثبات قیمت شیرینی در آستانه عید نوروز

انتصاب عضو اصلی هئیت مدیره شرکت ملی نفت

بیمارستان‌های آلمان در حالت آماده‌باش

دستمزد 1404 چگونه تعیین شد؟/ میدری: تلاش کردیم تا دستمزدها را بر اساس تورم افزایش دهیم

تاکید گروسی بر همکاری ایران با آژانس انرژی اتمی

2 سناریوی مهم برای نوسان قیمت دلار

انجام 548 پرواز خارجی در 4 روز عملیات نوروزی

عارف: نمایشگاه توانمندی‌های صادراتی فرصت تقویت دیپلماسی است

اصفهان 93 «همت» مالیات به کشور می‌پردازد/فعالان اقتصادی بودجه مالیاتی رابه استان برگردانند

برپایی نمایشگاه توانمندی‌های صادراتی فرصت مناسب برای تقویت دیپلماسی اقتصادی و سیاسی است

© - www.bazarearya.ir . All Rights Reserved.

چاپ ایرانیان کمپانی