بازار آریا

آخرين مطالب

آجیل‌های مناسب افراد چاق اقتصاد ایران

آجیل‌های مناسب افراد چاق
  بزرگنمايي:

بازار آریا - بهداشت نیوز : یک متخصص فیزیولوژی می‌گوید: افرادی که دارای مزاج سردترند غالباً افراد چاقی هستند که باید از مواد غذایی پرانرژی و کم‌حجم مانند انواع آجیل و خشکبار همچون کشمش، پسته، بادام، توت و مویز بیشتر استفاده کنند که البته بادام، مویز و کشمش دارای بیشترین خواص و کمترین عوارض برای سردمزاجان هستند.
از دیدگاه طب سنتی، بیشتر مغزهای آجیلی همچون پسته، گردو، بادام زمینی، بادام هندی و تخمه آفتابگردان، دارای مزاج گرم و خشک هستند و فقط تخمه کدو و هندوانه مزاج سرد دارند و البته بادام درختی نیز مزاج معتدل رو به گرم دارد.
به اعتقاد متخصصان طب سنتی، مصرف شیرینی جات و مغزهای آجیلی با مزاج گرم در فصل سرما و زمستان مناسب هستند اما با شروع فصل بهار و گرم تر شدن هوا استمرار در مصرف آن‌ها برای افرادی که دارای مزاج گرم و به خصوص خشک هستند بیشترین مشکلات را ایجاد می‌کند. جوش‌های پوستی، خارش و خشکی پوست، سردردهای کششی، تحریک پذیری و یبوست از این جمله اند.
مصرف ضروری آجیل برای افراد سردمزاج
سیدمهدی میرغضنفری، متخصص فیزیولوژی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ارتش می‌گوید: برای افراد با مزاج سرد به دلیل اینکه دارای متابولیسم پایین و کم‌انرژی هستند، مصرف مواد غذایی با انرژی بالا، مفید و در برخی موارد ضروری است. افرادی که دارای مزاج سردترند غالباً افراد چاقی هستند که باید از مواد غذایی پرانرژی و کم‌حجم مانند انواع آجیل و خشکبار همچون کشمش، پسته، بادام، توت و مویز بیشتر استفاده کنند که البته بادام، مویز و کشمش دارای بیشترین خواص و کمترین عوارض برای سردمزاجان هستند. این متخصص در رابطه با میزان مصرف این مواد غذایی در سایر مزاج‌ها معتقد است افراد با مزاج‌های گرم بهتر است در مصرف این نوع آجیل و خشکبار زیاده روی نکنند. زیرا ممکن است با مصرف زیاد و هر روزه آنها با عوارضی همچون بالا رفتن حرارت بدن و صفرا در خون و ایجاد جوش‌های پوستی مواجه شوند.
شیرینی و حلواهای مغزیجات هم مزاج متفاوتی دارند
علاوه بر مغزهای اجیلی، شیرینی جات نیز بسته به مواد تشکیل دهنده و چاشنی‌هایی که در آن استفاده می‌شود مزاج‌های متفاوتی دارند. شیرینی گردویی و حلواهای تهیه شده از مغزها و شیرینی جات زنجبیلی دارای مزاج گرم تری نسبت به سایر شیرینی جات هستند و لازم است بدانید نوع چاشنی‌های مورد استفاده مانند: دارچین، کاکائو، زنجبیل و... درجات مختلف گرمی را ایجاد می‌کنند و از نظر مواد مغذی فقیرند. اغلب حلواهای پسته، گردو یا هویج که از ترکیب چندین نوع مغز آجیلی تهیه شده اند یا هر کدام به تنهایی، از یک مغز درست شده اند، به دلیل دارا بودن ارزش تغذیه ای مناسب، نسبت به سایر شیرینی‌ها برای کودکان مناسب هستند اما به دلیل کالری بالایی که دارند افراد بالغ باید مصرف آن را به حداقل برسانند.
تدابیر رهایی از علایم گرمی تنقلات
با توجه به طبع گرم شیرینی جات و مغزیجات، احتمال ازدیاد اخلاط گرم در بدن زیاد شده و برای رهایی از علائم گرمیجات، استفاده از ماءالشعیر طبی توصیه شده است. جو را به مدت 24 ساعت بخیسانید و با20-15 برابر آن آب، روی حرارت قرار دهید، به محض شکفته شدن جو، آن را از روی حرارت برداشته و بلافاصله آب روی آن را صاف کنید و چندین بار در روز مصرف کنید.
کاهو با شربت سکنجبین و مرکبات نیز با توجه به اینکه دارای مزاج سرد و ترند گزینه مناسبی برای رفع فوری گرمی ناشی از مصرف تنقلات و گرمیجات هستند.
بخش سایت‌خوان، صرفا بازتاب‌دهنده اخبار رسانه‌های رسمی کشور است.

لینک کوتاه:
https://www.bazarearya.ir/Fa/News/1280536/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

عارف: نمایشگاه توانمندی‌های صادراتی فرصت تقویت دیپلماسی است

اصفهان 93 «همت» مالیات به کشور می‌پردازد/فعالان اقتصادی بودجه مالیاتی رابه استان برگردانند

برپایی نمایشگاه توانمندی‌های صادراتی فرصت مناسب برای تقویت دیپلماسی اقتصادی و سیاسی است

مواضع دولت درباره افزایش گشایش‌های اقتصادی، معرفی وزیر اقتصاد و اختیارات استانداران

قرارگاه نوروزی پلیس امنیت اقتصادی راه اندازی شد

جذب 5 برابری سرمایه‌ در منطقه ویژه اقتصادی خلیج فارس

ایران اکسپو باید تقویت شود

عارف: آفریقا بازاری بکر است/ با دیپلماسی فرهنگی توطئه ایران هراسی را خنثی کنیم

عارف:با رویکرد دیپلماسی فرهنگی می‌توان توطئه ایران‌هراسی را خنثی کرد

توسعه بوشهر در گرو همکاری بخش‌های اقتصادی است

برخورد با مفسدان اقتصادی در نوروز

بازگشت قیمت سکه محتمل است؟

اطلاعیه مهم وزارت رفاه درباره کالابرگ الکترونیک

پیام حماس خطاب به آمریکا صادر شد

مصرف روزانه بنزین از مرز 132 میلیون لیتر گذشت

افزایش تولید گوشت قرمز و گوشت مرغ در بهمن‌ماه

بهترین سایت خرید طلای اب شده کدام است؟

درخواست جالب نماینده فرانسوی اتحادیه اروپا از ترامپ/ مجسمه آزادی را پس بدهید

شکاف در دستگاه امنیتی شام عریان شد

حضور ناگهانی عباس عراقچی در میان خبرنگاران + عکس

تأمین 65.3 میلیارد دلار ارز مورد نیاز واردات و نیاز‌های خدماتی

افزایش 3 هزار مگاواتی ظرفیت تجدیدپذیرها در 1404

با رویکرد دیپلماسی فرهنگی می‌توان توطئه ایران‌هراسی را خنثی کرد

خبر خوش سخنگوی دولت از افزایش حقوق کارگران

عارف: با دیپلماسی فرهنگی در ایران اکسپو می‌توان توطئه دشمن را خنثی کرد

شوک اقتصادی چین به جهان؛ رشد مصرف و تولید فراتر از پیش‌بینی‌ها

ترامپ این اقدام بایدن را بی‌اعتبار خواند

حوادث چهارشنبه‌سوری در این شهر کشته بر جا گذاشت

برخورد سختگیرانه در انتظار مشترکان پرمصرف آب

انتقاد روسیه از رویکرد «منفی» کشورهای غربی به برنامه هسته‌ای ایران

گزارش غریب‌آبادی از دیدار با گروسی/ اختلافات قابل حل است

عارف: با دیپلماسی فرهنگی توطئه ایران هراسی خنثی می‌شود

نرخ رشد نقدینگی به 27.8 درصد رسید

تأمین 65.3 میلیارد دلار ارز مورد نیاز واردات و نیازهای خدماتی

سناریوهای تقاضای نفت تا 2050

اوضاع بورس خراب شد

درخواست اتاق تهران برای بازگشت قانون تغییر ساعت رسمی کشور

دلار آمریکا در آستانه پایین‌ترین سطح پنج‌ماهه

تخصیص 5 خودروی امداد و نجات به بندر نوشهر

ثبات اقتصادی و رونق بورس به همت شرکت سرمایه گذاری بیمه دانا

سخنگوی دولت:راهی جز دادن کالابرگ برای حمایت از معیشت مردم نداریم

افزایش تقاضا در بازار ارز؛ دلار در انتظار نوسان تازه

پیام سفارت ایران در کی‌یف به اوکراینی‌ها

گلدمن ساکس پیش‌بینی قیمت نفت را کاهش داد

مشارکت اسنپ در توان‌افزایی تسهیلگران و سازمان‌های مردم‌نهاد محلی

نوسان سنگین در بازار طلا؛ تغییر قیمت در راه است؟

تئاتر‌ها 6 شب تعطیل می‌شوند

تهران در آغاز سال جدید بارانی است

بورس نزولی شد

افزایش 5 درصدی عرضه گوشت قرمز در بهمن‌ماه+ جزئیات

© - www.bazarearya.ir . All Rights Reserved.

چاپ ایرانیان کمپانی