بازار آریا - مهر : نوشیدنی‌های شیرین شده با شکر، مانند نوشابه‌ها و نوشیدنی‌های ورزشی، به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم برای کودکان و نوجوانان توصیه نمی‌شود.
به نظر می رسد، شیر گاو، آب و کمی آب سبزیجات هنوز بهترین نوشیدنی برای کودکان و نوجوانان هستند.
این اتفاق نظر کارشناسانی است که اخیراً توصیه‌هایی برای نوشیدنی‌های سالم برای کودکان و نوجوانان 5 تا 18 ساله صادر کرده اند.
اعضای متخصص شامل اعضایی از آکادمی تغذیه و رژیم غذایی، آکادمی دندانپزشکی کودکان آمریکا، آکادمی آمریکایی اطفال و انجمن قلب آمریکا بود.
توصیه‌های این هیئت به دنبال بررسی پنج ماهه تحلیل‌های قبلی بوده است.
خبر مرتبط

این غذاهای مضر را به کودک ندهید متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: جایگزینی مواد افزودنی با خوراکی‌های طبیعی، راهی برای رشد سالم‌تر کودکان و پیشگیری از مشکلات گوارشی و بلوغ زودرس است.
جای تعجب نیست که این هیئت اعلام کرد که آب باید "نوشیدنی اصلی برای رفع نیازهای هیدراتاسیون"، با مصرف توصیه شده روزانه بین 0.5 تا 2.5 لیتر، بسته به سن و جنسیت کودک، باشد.
به گفته این متخصصان، آب لوله کشی ترجیح داده می‌شود زیرا مقرون به صرفه، سازگار با محیط زیست است و اغلب برای جلوگیری از پوسیدگی دندان به آن فلوراید اضافه می‌شود.
شیر پاستوریزه ساده- ترجیحاً کم چرب یا بدون چربی- نیز برای مواد مغذی ضروری آن توصیه می‌شد.
این هیئت گفت 100٪ آب میوه یا سبزیجات قابل قبول است اما به دلیل محتوای کالری بالا باید محدود شود.
این متخصصان همچنین گفتند شیرهای گیاهی مانند بادام یا جو دوسر فاقد مواد مغذی کلیدی هستند و فقط در صورت لزوم باید جایگزین لبنیات شوند.
خبر مرتبط

روزه‌داران در وعده سحری این غذاها را میل نکنند مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی به روزه داران ماه مبارک رمضان توصیه کرد: در وعده‌های سحری و افطاری از غذاهای کم حجم و غنی از مواد مغذی که کم نمک، کم چرب و کم شیرین هستند، استفاده کنند چراکه مصرف زیاد قند، نمک و چربی موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن می‌شود.
گفته شده که باید از مصرف شیر طعم‌دار و شیرین اجتناب کرد یا آن را محدود کرد.
این گروه نتیجه گرفت که نوشیدنی‌های شیرین شده با شکر، مانند نوشابه‌ها و نوشیدنی‌های ورزشی، به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم برای کودکان و نوجوانان توصیه نمی‌شود.
نوشیدنی‌های کافئین دار که می‌توانند خواب، سلامت روان و سلامت قلب را مختل کنند نیز توصیه نمی‌شوند.
«امی رید»، متخصص تغذیه کودکان و سخنگوی آکادمی تغذیه و رژیم غذایی، در بیانیه‌ای گفت: «انتخاب نوشیدنی‌های سالم برای کودکان به اندازه انتخاب غذاهای سالم مهم است.»
بخش سایت‌خوان، صرفا بازتاب‌دهنده اخبار رسانه‌های رسمی کشور است.